15.06.2023, 12:45
Eine Reaktion von mir 2016 zum abgehobenen Esosprech.
Teil 1
Auf einer Licht-und-Liebe Seite einer Beraterin (ohne jegliche psychologische Ausbildung) wurde ein langer Kommentar von mir samt folgender Reaktionen kommentarlos gelöscht, den ich für mit einer der wichtigsten und hilfreichsten überhaupt für das betroffene Klientel halte. Schade…Und damit hat Licht und Liebe mal wieder bewiesen, dass es nicht wirklich um die „Opfer“ geht, mit denen man ja angeblich mitfühlt.
Ganz im Gegenteil werden sachdienliche Informationen, aufklärende, ermutigende Hinweise und Hilfsangebote gelöscht, wenn sie die eigene Kompetenz in Frage stellen oder übersteigen.
Und schon ist es aus mit der scheinheiligen Licht und Liebe. gg Die Eitelkeit und das makellose Selbstbild ist wichtiger als das menschliche Wohl der Betroffenen, um das es ja eigentlich ging! Das sagt mehr als tausend schöne Worte… Und schon ist für mich jedenfalls klar, man hat es mit Schäfchen Sammlern und Seelenfängerei zu tun.
Offensichtlich will man alles mit Licht und Liebe und vielen Herzchen lösen, sogar dann, wenn es um ernste schwerwiegende Belastungen geht, von denen man selber gar keine Ahnung hat.
Belasteten, traumatisierten Frauen, evtl. mit PTBS die über einen langen Zeitraum seelische und emotionale Vergewaltigung und Missbrauch erleben, gibt man dann lauter (du-)Hinweise wie gleich folgt. Und da könnt ich nur noch die Hände über den Kopf zusammenschlagen.
”Du brauchst den Täter nicht verurteilen…” (übersetzt: er ist nicht Verantwortlich (aber du!!;-)) ) er hat auch nichts Schlimmes getan)
“Du hast alles selbst durch deine Muster angezogen…” (übersetzt: du bist selbst schuld - auch wenn es angeblich nicht um Schuld geht, letztlich kommt das aber so bei einem traumatisierten, verzweifelten, verstörten und verwirrten und sonst wie belastenden Menschen an!! - und darauf kommt es an!……nicht das, was ich meine, sondern was das “Opfer” verstehen wird!)
”Du bist nicht das arme Opfer..” (übersetzt: man hat dir nichts angetan)
”es ist geschehen, weil du nicht genug Selbstliebe hast..”(übersetzt: es liegt alles an dir)
usw. eben lauter so sadomasochistischer Esoterik-Bullshit, mit Täter-Opfer-Verkehrung, für Deppen, die Täter schützen und die Opfer zusätzlich bestrafen.
Das ist so, als wenn ich zu einem Vergewaltigungsopfer sage; nee, sorry, beklage dich nicht über deine Peiniger, du hast es mit deiner offenherzigen Kleidung selbst provoziert!
Tja, wie auch immer,….da ich den Kommentar wie gesagt für sehr wichtig halte, stelle ich ihn eben auf meiner Seite noch mal ein. Weil den ganzen anderen halbwissens-weichei-Kram von “schau bei dir selbst…..” gibt`s hier ja bei FB on maß.
Das gilt eben bei guter Differenzierung auch nur begrenzt. Thema war; Frauen in giftigen Beziehungen mit Psychopathen/Narzissten. Und ich spreche hier aus eigener Erfahrung, auch wenn meine Verbindung nicht lange anhielt und nur rein virtuell war, weiß ich nicht nur vom Hörensagen oder aus Büchern wovon ich spreche. Und ich habe mich anschließend lange damit beschäftigt.
Obwohl ich meinen gemeinten Beitrag jetzt beim zweiten mal Lesen ergänzend korrigieren müsste, lasse ich ihn mal genau so wie er war und gelöscht wurde. Zum Glück speichere ich längere Text oft vorher ab.
Fortsetzung folgt…
Teil 2
Thema war, Frauen in giftigen Beziehungen mit Psychopathen/Narzissten.
Antwort auf diverse posts: Jaja, aber wieso sollte man den Narzissten für seine Taten nicht erst mal verurteilen?
Vergewaltiger werden auch angeklagt und verurteilt. Will dieses Gesetz hier jemand abschaffen? Für das Opfer wird die Heilung einfacher, umso mehr Menschen das was man ihm angetan hat, als FALSCH, unmenschlich, unterste Schublade, verwerflich und ein no go! betrachten und anerkannt wird!
Für jedes Gewaltopfer ist es wichtig den Täter anklagen zu dürfen, verbal, schriftlich, egal wie.
Es darf geklagt werden. Es ist schon allein für die Psychohygiene ein Muss, gerade in so schweren Fällen, zunächst anzuklagen und Schuld zuzusprechen!! Und das solange wie es für das Opfer angemessen ist. Irgendwie will das Erlittene verursacht durch eine andere Person (anders wie Schäden die durch höhere Gewalt entstanden sind) zum Ausdruck gebracht werden. Diese Frauen haben teils über Jahre geschwiegen…wie kann man denen abraten Schuldzuweisungen auszusprechen?? Noch mehr Unterdrückung? Der Täter muss -auf welche Weise auch immer- zur Rechenschaft für die zugefügten Wunden gezogen werden, und da es leider Gottes kein Gesetz gegen Seelenschändung/ schweren emotionalen Missbrauch bis hin zur Klappse gibt, haben sie ja nicht mal die Möglichkeit jemanden anzuzeigen! Das ist schlimm genug….und nun soll man auch nicht mal anklagen dürfen?
Wie gesagt, m.E. ist diese Phase der Aggressionsumkehr nach Außen ein äußerst wichtiger Befreiungsakt! Austeilen statt schlucken! Diese Frauen haben viel zu viel geschluckt, meist ohne dass es ihnen bewusst war. Dieser energetische Dreck muss raus! Postwendend an den Verursacher, dem es gehört!
Das Überspringen dieser Phase , bedeutet, dass das Opfer seine berechtigten Aggressionen -die bei ziemlich jeder massiven Grenz-und sonstiger tieferen Verletzung sofort, oder wie eben hier, aufgrund der Gehirnwäsche/Gaslighting erst später auftauchen (nämlich spätesten wenn der Einblick darin kommt, was im Einzelnen wirklich mit ihnen geschehen ist) weiterhin unterdrücken muss, also gegen sich selbst gerichtet wird, womit sich das Opfer nun erneut selbst Gewalt zu fügt.
Genau das haben die Frauen ja die ganze Zeit über schon gedacht, dass sie eben selbst schuld sind, und keine armen Opfer…dass es allein an ihnen liegt! Deshalb ist es verkehrt ihnen einzutrichtern, dass sie keine armen Opfer seien, und alles an ihnen lag, denn sie haben es schließlich mit ihren Mustern angezogen und bla (sorry) …das gibt solchen Frauen die sich ohnehin übermäßig schuldig fühlen, eines obendrauf.
Eines muss klar sein, diese Frauen waren sehr wohl Opfer von Betrug, Manipulation, Unaufrichtigkeit, ja von seelischem und emotionalem Missbrauch übelster Sorte…sie waren Opfer von unvorstellbarer Grausamkeit und Folter…..von einer regelrechten INVASION auf ihr gesamtes Ich, der Persönlichkeit bis in tiefste Schichten der Seele. Seelengevögel! DIESES grausame Unrecht, diese Vergewaltigung der Menschlichkeit, der Seele und der Würde dieser Frauen -das ihnen auf so tückische, hinterhältige und unvorstellbar subtile, und daher unmerkliche Weise widerfahren ist- muss zunächst mal laut beim Namen genannt werden dürfen!!!
Die Entrüstung, das Entsetzen, die Wut der HEILIGE Zorn, der bei einigen seit Jahren unterdrückt und eben weil die eigenen Grenzen nicht gespürt wurden, jemand mit seinen Drecksschuhen in ihnen rumtrampeln durfte, und sie viel zu spät erst bemerkt haben, wie ihnen geschieht, und WAS man ihnen eigentlich Barbarisches angetan hat!!
Man darf hier nicht vergessen, dass sehr sehr viele Frauen anschließend in professionelle Behandlung müssen, weil das Ausmaß und die Tiefe der Verletzungen unüberschaubar, aber dafür umso gravierender ist.
Dazu ist je nach Länge des Kontakts ein langer Heilungsprozess nötig, der Emotionales und Seelisches betrifft, aber auch viele mentale Vertrickungen und Verzerrungen zu lösen sind, die vom Täter durch sein Eindringen in die Psyche/Seele des Opfers verursacht wurden, und alleine kaum zu bewältigen sind, wenn man jahrelang in einer solchen Beziehung war.
Zunächst also muss die Frau mal aufstehen auch wenn sie gar nicht weiß wo ihr der Kopf steht und Grenzen setzen indem sie NEIN sagt, nee, NEIN schreit am besten. Mit der Faust auf den Tisch hauen sozusagen! Und vorallem ANZUKLAGEN! Denn es ist massives Unrecht!! Hätten Gerichte oder die Gesellschaft ein genaueres Bild darüber was hier abläuft, gäbe es darauf jahrelange Haftstrafen für die Täter zu verbüßen! Es ist Mord an der Seele, wenn Menschen am Ende nur noch seelische Wracks, oder ein durch Menschen verursachtes schweres Trauma am Hals haben und mühsam verarbeiten müssen! Das ist schwere Körperverletzung! Und nicht einfach nur eine bekloppte Resonanzgeschichte, weil man es angezogen hat…..lol
Das mag auf universeller Ebene ja alles seine Berechtigung haben, aber hier geht es genau so um das Weltliche! Im Weltlichen ist die Frau zerfetz und massiv eingeschränkt und in gewisser Weise hat man ihr eine Behinderung zugefügt, von der sich einige in ihrem ganzen Leben nicht mehr erholen! Empörung! Entrüstung! Aufschrei!-brauchen diese Frauen die noch in einer solchen Beziehung stecken oder erst kürzlich die Traute fanden, sich zu lösen.
Und das Unrecht muss benannt werden dürfen, es darf und muss geschimpft u. getobt werden. Und um Gottes Willen nicht mit Einschlafpillen wie “es ist alles deines” “es waren deine Muster” mit anderen Worten “es lag an dir selbst” erneut in die Passivität zwingen! Diese Frauen brauchen Ermutigung, zu kämpfen und sich zu befreien, und das geht nur mit der Energie der gesunden Aggression! Und sich dabei in VOLLEM RECHT zu fühlen. Was sie ja sind.
Gesunde Aggression schützt dich vor jeglichen Übergriffen und hilft dir, dich von Schrott abzugrenzen und zu befreien.
Also braucht es hier Zuspruch und NICHT “du hast es angezogen….etc.". Oh man, was eine empathielose gewalttätige Aussage für eine Frau in dieser Situation, ein zusätzlicher Schlag der gut Meinenden in die Magengrube einer in höchster Bedrängnis und Not geratenen Frau. Ja, das ist auch der Grund weshalb ich so ausgiebig dazu schreibe. Sorry, ist echt nicht böse gemeint, aber ich möchte schon gerne verhelfen mehr Verständnis und Klarheit in dieses spezielle Thema reinzubringen. Auflehnen, sich dagegen stemmen ist erst mal angesagt, auch gegen alle Introjekte und falschen, eingeimpften Überzeugungen. Dazu brauchen Frauen Kraft und Aggression ist Power pur. Und darin braucht sie Bestätigung, dass sie das darf, soll und muss! Und sie braucht Abstinenz/Abstand von jeglichem Einfluss des Empathielosen. Vorher ist keine Heilung möglich und auch Regeneration und Stabilisierung ist jetzt wichtig! Und nicht „es ist deines….nicht verurteilen, …..deine Muster sind es, darum bist du kein Opfer” DOCH du warst/bist Opfer von grausamer Gewalt! Und dennoch kannst du dich befreien!! Dieser ganze andere Kram, den kann man bei allem sonstigen Lappalien direkt anwenden, aber doch nicht bei sowas.
Wie es dazu kam, dein eigener Anteil usw. kommt später, meist auch von selbst, wenn sich alles in dir beginnt neu zu sortieren. Vorher und auch zwischendrin braucht es die kämpferische, zielstrebige Aggression, die Befreiung aus den Fängen. Dabei darf alles sein, Zorn, Enttäuschung, Wut, Anklage ALLES darf ausgedrückt werden. Du verdienst Achtung und Anerkennung dafür diesen Schritt hinaus überhaupt zu machen, und für dich und deine Würde, für Respekt, Wahrheit, dein Leben und dein Recht auf Unversehrtheit zu kämpfen!
Teil 1
Auf einer Licht-und-Liebe Seite einer Beraterin (ohne jegliche psychologische Ausbildung) wurde ein langer Kommentar von mir samt folgender Reaktionen kommentarlos gelöscht, den ich für mit einer der wichtigsten und hilfreichsten überhaupt für das betroffene Klientel halte. Schade…Und damit hat Licht und Liebe mal wieder bewiesen, dass es nicht wirklich um die „Opfer“ geht, mit denen man ja angeblich mitfühlt.
Ganz im Gegenteil werden sachdienliche Informationen, aufklärende, ermutigende Hinweise und Hilfsangebote gelöscht, wenn sie die eigene Kompetenz in Frage stellen oder übersteigen.
Und schon ist es aus mit der scheinheiligen Licht und Liebe. gg Die Eitelkeit und das makellose Selbstbild ist wichtiger als das menschliche Wohl der Betroffenen, um das es ja eigentlich ging! Das sagt mehr als tausend schöne Worte… Und schon ist für mich jedenfalls klar, man hat es mit Schäfchen Sammlern und Seelenfängerei zu tun.
Offensichtlich will man alles mit Licht und Liebe und vielen Herzchen lösen, sogar dann, wenn es um ernste schwerwiegende Belastungen geht, von denen man selber gar keine Ahnung hat.
Belasteten, traumatisierten Frauen, evtl. mit PTBS die über einen langen Zeitraum seelische und emotionale Vergewaltigung und Missbrauch erleben, gibt man dann lauter (du-)Hinweise wie gleich folgt. Und da könnt ich nur noch die Hände über den Kopf zusammenschlagen.
”Du brauchst den Täter nicht verurteilen…” (übersetzt: er ist nicht Verantwortlich (aber du!!;-)) ) er hat auch nichts Schlimmes getan)
“Du hast alles selbst durch deine Muster angezogen…” (übersetzt: du bist selbst schuld - auch wenn es angeblich nicht um Schuld geht, letztlich kommt das aber so bei einem traumatisierten, verzweifelten, verstörten und verwirrten und sonst wie belastenden Menschen an!! - und darauf kommt es an!……nicht das, was ich meine, sondern was das “Opfer” verstehen wird!)
”Du bist nicht das arme Opfer..” (übersetzt: man hat dir nichts angetan)
”es ist geschehen, weil du nicht genug Selbstliebe hast..”(übersetzt: es liegt alles an dir)
usw. eben lauter so sadomasochistischer Esoterik-Bullshit, mit Täter-Opfer-Verkehrung, für Deppen, die Täter schützen und die Opfer zusätzlich bestrafen.
Das ist so, als wenn ich zu einem Vergewaltigungsopfer sage; nee, sorry, beklage dich nicht über deine Peiniger, du hast es mit deiner offenherzigen Kleidung selbst provoziert!
Tja, wie auch immer,….da ich den Kommentar wie gesagt für sehr wichtig halte, stelle ich ihn eben auf meiner Seite noch mal ein. Weil den ganzen anderen halbwissens-weichei-Kram von “schau bei dir selbst…..” gibt`s hier ja bei FB on maß.
Das gilt eben bei guter Differenzierung auch nur begrenzt. Thema war; Frauen in giftigen Beziehungen mit Psychopathen/Narzissten. Und ich spreche hier aus eigener Erfahrung, auch wenn meine Verbindung nicht lange anhielt und nur rein virtuell war, weiß ich nicht nur vom Hörensagen oder aus Büchern wovon ich spreche. Und ich habe mich anschließend lange damit beschäftigt.
Obwohl ich meinen gemeinten Beitrag jetzt beim zweiten mal Lesen ergänzend korrigieren müsste, lasse ich ihn mal genau so wie er war und gelöscht wurde. Zum Glück speichere ich längere Text oft vorher ab.
Fortsetzung folgt…
Teil 2
Thema war, Frauen in giftigen Beziehungen mit Psychopathen/Narzissten.
Antwort auf diverse posts: Jaja, aber wieso sollte man den Narzissten für seine Taten nicht erst mal verurteilen?
Vergewaltiger werden auch angeklagt und verurteilt. Will dieses Gesetz hier jemand abschaffen? Für das Opfer wird die Heilung einfacher, umso mehr Menschen das was man ihm angetan hat, als FALSCH, unmenschlich, unterste Schublade, verwerflich und ein no go! betrachten und anerkannt wird!
Für jedes Gewaltopfer ist es wichtig den Täter anklagen zu dürfen, verbal, schriftlich, egal wie.
Es darf geklagt werden. Es ist schon allein für die Psychohygiene ein Muss, gerade in so schweren Fällen, zunächst anzuklagen und Schuld zuzusprechen!! Und das solange wie es für das Opfer angemessen ist. Irgendwie will das Erlittene verursacht durch eine andere Person (anders wie Schäden die durch höhere Gewalt entstanden sind) zum Ausdruck gebracht werden. Diese Frauen haben teils über Jahre geschwiegen…wie kann man denen abraten Schuldzuweisungen auszusprechen?? Noch mehr Unterdrückung? Der Täter muss -auf welche Weise auch immer- zur Rechenschaft für die zugefügten Wunden gezogen werden, und da es leider Gottes kein Gesetz gegen Seelenschändung/ schweren emotionalen Missbrauch bis hin zur Klappse gibt, haben sie ja nicht mal die Möglichkeit jemanden anzuzeigen! Das ist schlimm genug….und nun soll man auch nicht mal anklagen dürfen?
Wie gesagt, m.E. ist diese Phase der Aggressionsumkehr nach Außen ein äußerst wichtiger Befreiungsakt! Austeilen statt schlucken! Diese Frauen haben viel zu viel geschluckt, meist ohne dass es ihnen bewusst war. Dieser energetische Dreck muss raus! Postwendend an den Verursacher, dem es gehört!
Das Überspringen dieser Phase , bedeutet, dass das Opfer seine berechtigten Aggressionen -die bei ziemlich jeder massiven Grenz-und sonstiger tieferen Verletzung sofort, oder wie eben hier, aufgrund der Gehirnwäsche/Gaslighting erst später auftauchen (nämlich spätesten wenn der Einblick darin kommt, was im Einzelnen wirklich mit ihnen geschehen ist) weiterhin unterdrücken muss, also gegen sich selbst gerichtet wird, womit sich das Opfer nun erneut selbst Gewalt zu fügt.
Genau das haben die Frauen ja die ganze Zeit über schon gedacht, dass sie eben selbst schuld sind, und keine armen Opfer…dass es allein an ihnen liegt! Deshalb ist es verkehrt ihnen einzutrichtern, dass sie keine armen Opfer seien, und alles an ihnen lag, denn sie haben es schließlich mit ihren Mustern angezogen und bla (sorry) …das gibt solchen Frauen die sich ohnehin übermäßig schuldig fühlen, eines obendrauf.
Eines muss klar sein, diese Frauen waren sehr wohl Opfer von Betrug, Manipulation, Unaufrichtigkeit, ja von seelischem und emotionalem Missbrauch übelster Sorte…sie waren Opfer von unvorstellbarer Grausamkeit und Folter…..von einer regelrechten INVASION auf ihr gesamtes Ich, der Persönlichkeit bis in tiefste Schichten der Seele. Seelengevögel! DIESES grausame Unrecht, diese Vergewaltigung der Menschlichkeit, der Seele und der Würde dieser Frauen -das ihnen auf so tückische, hinterhältige und unvorstellbar subtile, und daher unmerkliche Weise widerfahren ist- muss zunächst mal laut beim Namen genannt werden dürfen!!!
Die Entrüstung, das Entsetzen, die Wut der HEILIGE Zorn, der bei einigen seit Jahren unterdrückt und eben weil die eigenen Grenzen nicht gespürt wurden, jemand mit seinen Drecksschuhen in ihnen rumtrampeln durfte, und sie viel zu spät erst bemerkt haben, wie ihnen geschieht, und WAS man ihnen eigentlich Barbarisches angetan hat!!
Man darf hier nicht vergessen, dass sehr sehr viele Frauen anschließend in professionelle Behandlung müssen, weil das Ausmaß und die Tiefe der Verletzungen unüberschaubar, aber dafür umso gravierender ist.
Dazu ist je nach Länge des Kontakts ein langer Heilungsprozess nötig, der Emotionales und Seelisches betrifft, aber auch viele mentale Vertrickungen und Verzerrungen zu lösen sind, die vom Täter durch sein Eindringen in die Psyche/Seele des Opfers verursacht wurden, und alleine kaum zu bewältigen sind, wenn man jahrelang in einer solchen Beziehung war.
Zunächst also muss die Frau mal aufstehen auch wenn sie gar nicht weiß wo ihr der Kopf steht und Grenzen setzen indem sie NEIN sagt, nee, NEIN schreit am besten. Mit der Faust auf den Tisch hauen sozusagen! Und vorallem ANZUKLAGEN! Denn es ist massives Unrecht!! Hätten Gerichte oder die Gesellschaft ein genaueres Bild darüber was hier abläuft, gäbe es darauf jahrelange Haftstrafen für die Täter zu verbüßen! Es ist Mord an der Seele, wenn Menschen am Ende nur noch seelische Wracks, oder ein durch Menschen verursachtes schweres Trauma am Hals haben und mühsam verarbeiten müssen! Das ist schwere Körperverletzung! Und nicht einfach nur eine bekloppte Resonanzgeschichte, weil man es angezogen hat…..lol
Das mag auf universeller Ebene ja alles seine Berechtigung haben, aber hier geht es genau so um das Weltliche! Im Weltlichen ist die Frau zerfetz und massiv eingeschränkt und in gewisser Weise hat man ihr eine Behinderung zugefügt, von der sich einige in ihrem ganzen Leben nicht mehr erholen! Empörung! Entrüstung! Aufschrei!-brauchen diese Frauen die noch in einer solchen Beziehung stecken oder erst kürzlich die Traute fanden, sich zu lösen.
Und das Unrecht muss benannt werden dürfen, es darf und muss geschimpft u. getobt werden. Und um Gottes Willen nicht mit Einschlafpillen wie “es ist alles deines” “es waren deine Muster” mit anderen Worten “es lag an dir selbst” erneut in die Passivität zwingen! Diese Frauen brauchen Ermutigung, zu kämpfen und sich zu befreien, und das geht nur mit der Energie der gesunden Aggression! Und sich dabei in VOLLEM RECHT zu fühlen. Was sie ja sind.
Gesunde Aggression schützt dich vor jeglichen Übergriffen und hilft dir, dich von Schrott abzugrenzen und zu befreien.
Also braucht es hier Zuspruch und NICHT “du hast es angezogen….etc.". Oh man, was eine empathielose gewalttätige Aussage für eine Frau in dieser Situation, ein zusätzlicher Schlag der gut Meinenden in die Magengrube einer in höchster Bedrängnis und Not geratenen Frau. Ja, das ist auch der Grund weshalb ich so ausgiebig dazu schreibe. Sorry, ist echt nicht böse gemeint, aber ich möchte schon gerne verhelfen mehr Verständnis und Klarheit in dieses spezielle Thema reinzubringen. Auflehnen, sich dagegen stemmen ist erst mal angesagt, auch gegen alle Introjekte und falschen, eingeimpften Überzeugungen. Dazu brauchen Frauen Kraft und Aggression ist Power pur. Und darin braucht sie Bestätigung, dass sie das darf, soll und muss! Und sie braucht Abstinenz/Abstand von jeglichem Einfluss des Empathielosen. Vorher ist keine Heilung möglich und auch Regeneration und Stabilisierung ist jetzt wichtig! Und nicht „es ist deines….nicht verurteilen, …..deine Muster sind es, darum bist du kein Opfer” DOCH du warst/bist Opfer von grausamer Gewalt! Und dennoch kannst du dich befreien!! Dieser ganze andere Kram, den kann man bei allem sonstigen Lappalien direkt anwenden, aber doch nicht bei sowas.
Wie es dazu kam, dein eigener Anteil usw. kommt später, meist auch von selbst, wenn sich alles in dir beginnt neu zu sortieren. Vorher und auch zwischendrin braucht es die kämpferische, zielstrebige Aggression, die Befreiung aus den Fängen. Dabei darf alles sein, Zorn, Enttäuschung, Wut, Anklage ALLES darf ausgedrückt werden. Du verdienst Achtung und Anerkennung dafür diesen Schritt hinaus überhaupt zu machen, und für dich und deine Würde, für Respekt, Wahrheit, dein Leben und dein Recht auf Unversehrtheit zu kämpfen!